Das DAAD-PROMOS-Stipendium zahlt Studierenden an deutschen Hochschulen zwischen 300 und 650 Euro pro Monat für ein Praktikum im Ausland. Laut daad.de kommt dazu eine einmalige Reiskostenpauschale, die je nach Zielregion zwischen 200 und 750 Euro liegt. Wie viel du bekommst, welche Fristen du beachten musst und wie du dich 2026 bewirbst, erfährst du in diesem Leitfaden.
Was ist das DAAD-PROMOS-Stipendium?
PROMOS steht für „Programm zur Steigerung der Mobilität von deutschen Studierenden“. Es ist kein Stipendium, das du direkt beim DAAD beantragst, sondern ein Topf, den der DAAD an deutsche Hochschulen vergibt. Die Hochschulen entscheiden dann eigenständig, wen sie fördern und wie hoch der individuelle Betrag ist. Deshalb gibt es keine bundeseinheitliche Bewerbungsplattform, keine gemeinsame Frist und keine garantierte Förderhöhe.
Der wichtigste Unterschied zu einem direkten DAAD-Stipendium: Bei PROMOS bewirbt du dich bei deiner eigenen Hochschule, nicht beim DAAD. Dein internationales Büro oder Career Center ist die erste Anlaufstelle.
Wie viel Förderung bekommst du? Beträge für 2026
Die genauen Beträge variieren je nach Hochschule und Zielregion. Folgende Richtwerte hat der DAAD als Orientierung für das Programmjahr 2026 veröffentlicht:
| Zielregion | Monatliche Förderung | Reiskostenpauschale | Beispiele |
|---|---|---|---|
| Europa (außerhalb Erasmus+) | ca. 300 Euro | bis 200 Euro | Norwegen, Schweiz, Türkei |
| Nordamerika, Australien, Neuseeland, Japan | ca. 500-650 Euro | bis 750 Euro | USA, Kanada, Australien |
| Lateinamerika, Asien (außer Japan), Afrika | ca. 400-500 Euro | bis 500 Euro | Brasilien, Indien, Südafrika |
| Naher Osten, Zentralasien | ca. 350-450 Euro | bis 400 Euro | Vereinigte Arabische Emirate, Kasachstan |
Deine Hochschule kann von diesen Richtwerten abweichen und mehr oder weniger zahlen, je nachdem wie viel Budget im Programmjahr noch verfügbar ist. Wer früh beantragt, hat bessere Chancen auf den vollen Betrag.
Wer kann sich für PROMOS bewerben?
Die Grundvoraussetzungen sind hochschulübergreifend:
- Immatrikulation: Du musst zum Zeitpunkt der Förderung an einer deutschen Hochschule eingeschrieben sein, die am PROMOS-Programm teilnimmt (das sind fast alle staatlichen Universitäten und Fachhochschulen).
- Studienstand: Mindestens abgeschlossenes erstes Semester, in der Praxis bevorzugen die meisten Hochschulen Bewerber ab dem dritten Semester.
- Akademische Leistung: Ein Notendurchschnitt von 2,5 oder besser ist typische Voraussetzung, manche Hochschulen verlangen 2,0.
- Sprachkenntnisse: Nachweis je nach Zielland, oft English B2 (z.B. TOEFL, Cambridge), für spanischsprachige Länder entsprechend Spanisch-Zertifikat.
- Praktikumsstelle: Du brauchst ein angenommenes Angebot von einer Firma oder Organisation im Ausland, bevor du den Antrag einreichst. Das Praktikum muss im direkten Zusammenhang mit deinem Studium stehen.
Masterstudenten und Promotionsstudenten können sich grundsätzlich auch bewerben, aber PROMOS richtet sich primär an Bachelor-Studierende im Pflichtpraktikum oder freiwilligen Auslandspraktikum. Wenn du ein qualitatives Bewerberprofil aufbauen willst, zeigt dir dieses Beispielprofil eines Engineering-Studenten, wie du dich international professionell präsentierst.
So bewirbst du dich 2026 — Schritt für Schritt
Da die Fristen pro Hochschule unterschiedlich sind, beginne jetzt mit Schritt 1, auch wenn du noch keine Praktikumsstelle hast:
- Internationales Büro kontaktieren: Frage bei deinem International Office oder Career Center nach der aktuellen PROMOS-Ausschreibung 2026. Frist, Formular und Anforderungen variieren pro Hochschule.
- Praktikumsstelle sichern: Du brauchst eine schriftliche Zusage oder einen Praktikumsvertrag des Unternehmens im Ausland. Unser kostenloses Internship Toolkit enthält Muster-Bewerbungsunterlagen und eine Checkliste für die Kontaktaufnahme.
- Antrag stellen: Reiche alle Unterlagen vollständig ein — typischerweise Motivationsschreiben (1-2 Seiten), Praktikumszusage, Transcript of Records, Sprachnachweis und Lebenslauf.
- Entscheidung abwarten: Deine Hochschule entscheidet in der Regel 4-8 Wochen nach der internen Frist. PROMOS-Zusagen haben einen Mindestvorlauf von 4 Wochen vor Praktikumsbeginn.
- Auszahlung: Nach Unterzeichnung des Stipendienvertrags erfolgt die erste Rate meist direkt oder kurz nach Beginn des Auslandspraktikums.
DAAD-Stipendium mit anderen Förderungen kombinieren
PROMOS ist mit vielen anderen Finanzierungsquellen kombinierbar:
- Praktikumsvergütung vom Unternehmen: Vollständig kombinierbar. PROMOS ist kein Erwerbseinkommen.
- BAföG im Ausland: Du behältst deinen BAföG-Anspruch in der Regel bei, wenn das Auslandspraktikum als Pflichtpraktikum anerkannt ist (Paragrafen 5-6 BAföG). Kläre das vorab beim Studentenwerk.
- Erasmus+ Praktikum (ERASMUS+ Traineeship): Nicht kombinierbar mit PROMOS für dieselbe Periode. Beide Fördertöpfe stammen aus öffentlichen Mitteln und schließen sich für denselben Aufenthalt aus. Erasmus+ gilt nur für Praktika in EU-Partnerländern; für USA, Asien, Australien ist PROMOS die richtige Alternative.
- Stipendien von Stiftungen (Cusanuswerk, Studienstiftung etc.): Kombination möglich, aber prüfe die Bedingungen deines Grundstipendiums.
- Eigene Ersparnisse und Nebenjob: Selbstverständlich erlaubt. PROMOS soll Finanzierungslücken schließen, nicht dein gesamtes Budget abdecken.
Ein realistisches Beispiel für ein 3-monatiges Pflichtpraktikum in Lissabon: PROMOS ca. 300 Euro x 3 = 900 Euro plus Reiskosten 200 Euro, dazu Praktikumsvergütung ca. 500 Euro/Monat, plus BAföG falls berechtigt. Das ergibt einen soliden Finanzrahmen für Westeuropa. Für eine detaillierte Kostenübersicht zu Lissabon als Praktikumsstadt lohnt sich ein Blick auf unsere Lissabon-Seite.
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